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Società Nazionale di Salvamento -  Sezione di Genova Nervi
Organizzazione di Volontariato (O.d.V)
10 anni nella formazione professionale nel mondo del soccorso acquatico

OPEN WATER SCHOOL - STAGE Formativo TECNICHE Nuoto in MARE
OpenWaterSchool programma

Programma:

 

SABATO 9 Maggio 2020
10:30 - 10:45 Ritrovo presso piscina "I tre pini" di Genova Borgoratti
10:45 - 12:30 Teoria: Andature specifiche e schemi di allenamento
13:00 - 14:00 Pranzo presso piscina
14:30 - 16:30 Sessione in acqua: applicazione della teoria mattutina
17:00 -18:00 Debriefing ed anticipazioni sualla giornata successiva

Domenica 10 Maggio 2020 
08:45 -09:00  Ritrovo presso Lega Navale di Quinto
09:00 - 10:30 Gestione dello sforzo per affrontare le lunghe distanze
10:45 -12:30 Esercizi in mare fra le boe- Partenza, arrivo, virate e cambi di ritmo
13:00 -14:00 Pranzo organizzato ad hoc in funzione del rientro in mare
14:00 - 15:00 Teoria: tecniche di gara
15:15 - 16:30 Rientro in mare e simulazione di gara sulla distanza di 1 Km
16:30 - 18:00 Debriefing e consegna attestati
per informazioni usare il modulo contatti     info

per iscrizioni usare il QRcode o il banner sottostante.

iscrizioni   nuotomare